Eccoci qua a programmare una nuova stagione.
L'anno scorso è passato leccandomi le ferite degli infortuni subiti. Quasi un anno sabbatico dopo la Maratona di NY 2009. Lo sperone mi ha fatto tribulare, adesso si ricomincia.
Nei mesi passati non ho mai smesso, una corsetta alla settimana di una decina di chilometri, ma ovviamente non basta, adesso si programma sul serio.
Due obbiettivi seri:
Parigi e New york
qualche mezza in preparazione col passo della maratona.
Oggi ho fatto un uscita di lentissimo per smaltire i 3 km di discesa di ieri in Valsabbia, che sembrerebbero bazzecole, ma la pendenza era oltre il 20/25%.
Acido lattico a profusione, oggi solo una sgambatina controllando di non incappare in una contrattura.
Sul blog metterò gli allenamenti e la perdita di peso (speriamo)
quando non corro un poco di ginnastica a corpo libero e se riesco anche in palestra.
A presto
In bocca al lupo!
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